在今天的生活里,我们经常可以看见这样的一些情况:青少年学生每每在考试之时,都出现严重的焦虑,他们精神难以集中,整天地担惊受怕,吃不下、睡不着,总是一副疲倦的模样,完全看不见一个青少年应有的朝气蓬勃、阳光灿烂。而考试结束之后,这样的现象就会消失不见。这种现象就是典型的“考试综合症”。

考试综合症的具体表现如下:

① 考试前心神不定,精神极度焦虑,记忆力下降,思维迟钝。

② 考试前或考试当天出现各种不良生理反应,如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗,甚至休克,产生所谓晕场等现象。

③ 考试时感到头脑出现空白,思维能力降低,手足无措,心慌意乱,难以控制自己的情绪和思维,对考不好的严重后果感到恐惧。

引起青少年学生考试综合症这一心理障碍主要有以下几个原因:

1、社会因素 时代的极速发展,社会的人才标准几乎只向分数看齐。社会的巨大压力被强加于学生们的身上。在那沉重的压力下学习,而学习最终检验者:考试,便成为学生心中的畏惧,孩子无法正确面对考试,就容易产生考试综合症。

2、家庭因素 望子成龙,望女成凤,父母千百年不变的希翼在今天更为体现。学生面对的世界除了书依旧是书。考试成绩不好,我们会受到父母的严厉批评。分数,父母的强烈追求,让青少年学生恐惧。

3、个人心理素质因素 在个人方面,自信心缺乏尤为体现。有些学生在考试中因为心理负担过重,导致考试失败。这样对他来说一次次的考试便是一次次的失败,于是一种可怕的观念便深植于他的脑海中,考试就等于失败。从此他就恐惧考试,面对考试信心全无。

那么,作为青少年学生又应该如何解决考试综合症呢?

主要有以下两种方法:

1、 正确认识考试的意义,不仅是父母、老师,更是青少年学生自己,我们都应该了解到考试只是作为一种考核,它并不代表学生的全部,成绩好并不代表这就是人才,而成绩差也并不能说他是社会的败类,社会的标准的确需要改正。对于青少年学生不应该给与过分沉重的压力。而青少年学生对于考试,也应过于紧张,但也不能过于轻视,平心而战,自然就会考取一个自己真实的成绩。

2、 寻求治疗,面对自己存在的心理疾病,许多学生都会选择逃避,然而逃避只会加重病情。比方,青少年学生在出现焦虑时,可以寻找同学、老师及父母的帮助,通过倾诉,让自己的心情得到缓解。面对考试时,我们便能坦然对待。