舞动治疗——探索最真实的自己

　　2019年7月20日至21日，由北京阿波罗教育有限公司主办，陕西华佑心理咨询公司承办的第一期中德舞动——结缘华佑心理(西安站)培训班在云峰大厦陕西省心理咨询师协会学术厅顺利举行，来自台湾的注册舞动治疗师、台湾创意身心发展协会理事长、开南大学硕士赖芝萦老师为陕西地区三十多位心理咨询师及心理咨询爱好者们带来了精彩的舞动心理培训。

　　学员们通过 “自我画像”、“依赖与分离”、“气球宝贝”等一系列的团体活动来体验舞动的魅力。学员们全身心的投入、积极地回应、全方位的自我开放、探索、体验。赖老师称，身体是情绪的舞台，舞动过程是了解自己身体和情绪最好的方式。当我们不懂得如何表达情绪时，身体会替你说话，因此身体会让你更懂自己。学员们通过姿态运动，表达自己的情绪，并且互相建立起信任关系。

　　参加培训课程的学员既有专业的心理咨询师，也有公务员，还有大学生、企业白领和退休干部等。一位学员表示，这种率性的舞动方式，不同于平常在公司的理性思维方式，让很多人找回了儿时的童真，忘记了烦恼，变得很快乐。

　　心理咨询师赵某表示，她很早就听说过舞动治疗，对此很感兴趣，听说西安首次有舞动培训，她马上报了名。而来自韩城的一位国学老师表示，希望通过舞动治疗的培训，加强人格的成长。

　　陕西华佑心理公司上官遂军认为舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，它是一种开放的、创造性的治疗方式。比起其他心理治疗方式，舞动更加直接而深入，它可能是你认识自己，了解他人，看清世界的最快的方式。舞动是舞蹈，又不只是舞蹈，它没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，而是关注自我的表达、觉察与探索，所谓“身随心动”。因为身体是人体最真实的朋友，它不会说谎。 过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。当身体打开的时候，心也打开了。通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而，通过对原有行为动作的探索和扩展，我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力，而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。

　　培训结束后，学员与赖老师进行了深入的交流和讨论，并期待接受更高阶的舞动治疗的培训。很多学员表示此次培训使他们经历了一次全新的体验，让他们可以通过身体的动作来了解自己、理解他人，并在日后的工作与生活中引入了一种全新而有效的方法。